神阪の御宅工房

美味しいものとガジェットとジクサー150で生きています。美味しいもの→スイーツや創作料理。ガジェット→電子工作、PC、カメラ。ジクサー→旅行やメンテナンス。何かを作る上での、覚書を主としているブログを書いています。ものつくりライフを楽しみましょう！注意本ページを参考に重大な損失や事故等が起きたとしても個人の責任となります。特に、バイクや電子工作は生命の危機にかかわるものもあります。ご理解ご協力、ご了承ください。

2026年10月4日日曜日

いまさら、艦これ90　ろ号作戦

ろ号作戦を進めていきます。

ウィークリー任務で補給艦を50隻撃破はがっつりやらないと、達成できないんですよね。

報酬は燃料×400 鋼材×800、高速修復材×3

この後に続く「海上輸送路の安全確保に努めよ！」がネジなので、やりたいんですけど結構大変ですよね...

あ号はキラ付けで達成できそうな感じのルーチンのめどが立ってきたのでいいのですが、ろ号はどうすればルーチンが満たせるんですかね....?

いまさら、艦これ89　南瓜祭りの準備

現在持っているもので数日前のLvを緑で示している。また、表の一番右に期間限定で出現するらしく記載している。

限定海域で掘りはちょこちょこやっているだが、海域の開放準備も必要というかそちらの方も優先する必要があるので、レベル上げは若干後回しなので遠洋練習航海でちょっとずつレベル上げ中。補助艦はLv30までは最低限あげておきたいかな。重巡はすぐ上がるし後回しでもいいかな。

現状は、宗谷と海外艦一隻掘れるといいなと思いながらやってます。

仮骨の形成とは？

キーワード：肘頭,骨折,仮骨

骨折治療で仮骨と結構言われていたので症状としてはくっつき途中の部位とは思っていたが、定義確認のために、調べてみた。

当方医者じゃない（そもそも電機系の人間だし...）ので、自身に合った調査しかしてません。専門的なことで不安があるときは医者に聞いてください。

そもそも、医者の話を理解するために私は調べているので、心配な人はそれぐらい調べたほうが、自分のためにもなりますよ。

概要

仮骨（かっこつ）とは骨折や骨欠損の修復過程で、折れた部位同士を結ぶために一時的に作られる未熟な骨組織

主な特徴と形成の仕組み

形成時期: 骨折後およそ3〜4週間（修復期）に作られる。
構成成分: 線維組織や軟骨などが混ざり合った状態。
強度と安定性: カルシウム（無機質）の沈着がまだ不十分なため強度は低いが、グラグラする骨折部を一時的に橋渡しして安定させる。
一時的なふくらみ: 形成初期は周囲を厚く包み込むため、レントゲン画像では骨が太くなったように見える。

骨の治癒経過

血腫の処理と軟性仮骨の形成 骨折直後
の出血や血腫が処理された後、柔らかい「軟性仮骨」が形成される。この段階で骨折部の痛みが和らぎ始める。
硬性仮骨への変化 時間経過とともにカルシウムが沈着し、硬い「硬性仮骨」へ変化して折れた骨同士を強固につなぎとめる。多分ギブスが少し軽くなる時期がここからだろう、場所によっては取れるのではないかな？
リモデリング（再構築） 不要な仮骨組織が吸収され、最終的に元の正常な構造・強度を持つ骨へと置き換わる。

2026年10月3日土曜日

ドケルバン病（de Quervain病）de quervain disease?症状とか対策をまとめてみた

キーワード：関節拘縮,対策,肘頭,骨折,ギブス,ドケルバン病,de quervain disease

骨折治療で手首がずっと痛むことを話したら、医師がカルテにドケルバン病と記載していた。
何それ？英語じゃないよなそれ。（医学って、ドイツ語多いし、それ由来だろう。）
まあ、せっかくなので調べてみた。

そもそも、医者の話を理解するために私は調べているので、心配な人はそれぐらい調べたほうが、自分のためにもなりますよ。

概要[1]

病態：手首の親指側にある腱鞘と、そこを通る腱に炎症が起きる狭窄性腱鞘炎 のことらしい、あそういう説明してくれた方が解りやすいがドイツ語で学んだ人は変に日本語に変換するよりすぐ出てくるよな...
主な症状：手首の親指側の痛みや腫れ。手首を動かしたりすると強い痛みが走る。

主な原因[1]

手の使いすぎ：スポーツや指を頻繁に使う仕事をする人に多い。
骨折後の合併：骨折の治療中やリハビリ期に発症することがある。

検査・自己診断[1]

自己チェック方法：
- フィンケルシュタインテスト：親指を握り込んで手首を小指側に倒した際、親指側の手首に痛みが増強するか確認する。
- 岩原・野末のサイン：手首を直角に曲げ、親指を伸ばしたときに痛みが強くなるかで判定する。
医療機関での診断：圧痛の確認、エコー検査、レントゲン検査等による骨折や偽関節（骨がくっつかない状態）の除外。

治療法[1][2]

保存的療法（基本治療）：
- 局所の安静（シーネ固定など）
- 投薬治療
- 腱鞘内ステロイド注射（トリアムシノロンが有効）
手術療法（改善しない・再発する場合）：
- 腱鞘切開（腱鞘の鞘を開く手術）を実施。
- 手術時には隔壁の切除や、近くを通る橈骨（とうこつ）神経浅枝への愛護的操作が必要となる。

参考

[1]日本整形外科学会についてドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」

https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/de_quervain_disease.html

[2]Hand誌2025年8月24日号
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjssh/41/3/41_chubu41/_pdf/-char/ja

いまさら、艦これ88　ボーキサイト船団護衛【遠征】

ボーキサイト船団護衛【遠征】についてです。

遠征情報遠征名, ボーキサイト船団護衛
ID, 45
海域, 南西海域
遠征時間, 3時間20分
燃料, 40
弾薬, 0
鋼材, 0
ボーキサイト, 220
アイテム1, 家具箱(中)×0～1

編成条件は以下の通り。旗艦レベル Lv50以上
合計レベル Lv240以上
隻数 5隻
必須の艦種軽空母×1　駆逐艦or海防艦×4
その他の条件
対空の合計値240以上
対潜の合計値300以上
索敵の合計値180以上
大成功条件キラ4隻
効率がいいから、ついつい回してしまいますね

編成例

2026年10月1日木曜日

いまさら、艦これ87　艦隊、三周年！【任務】

艦隊、三周年！を進めていきます。

この任務は三年目の記念だったみたいですね。内容は2-2，2-3をなんでもいいのでSで攻略です。

報酬は燃料、弾薬、鋼材ｘ1000と3周年掛け軸です。

時期を逃したら使わない家具ですね....そう言えば、アーケードの方は確か2周年の掛け軸が掛かっていた気がするな

2026年9月27日日曜日

いまさら、艦これ86　空母機動部隊、演習始め！【任務】

空母機動部隊、演習始め！を進めていきます。

この任務はマンスリーらしいです。空母を二隻、駆逐艦を二隻編成して攻略しましょう。

報酬は弾薬x400とボーキサイトx400と選択2種類です。

一つ目は開発資材にしました

二つ目は海上補給にしました

2026年9月26日土曜日

いまさら、艦これ85　遠洋練習航海【遠征】

遠洋練習航海【遠征】についてです。

遠征情報遠征名, 遠洋練習航海
ID, 32

海域, 西方海域
遠征時間, 24時間
燃料, 50
弾薬, 50
鋼材, 50
ボーキサイト, 50
アイテム1, 家具箱(大)×0～1
アイテム2, 開発資材×0~3

編成条件は以下の通り。旗艦レベル Lv5以上
隻数 3隻
必須の艦種練習洋艦×1（旗艦）, 駆逐艦×2

その他の条件なし

経験値用なのであまり回さない船に使用しようかな

編成例

関節拘縮ってなんだ？症状とか対策をまとめてみた

キーワード：関節拘縮,対策,肘頭,骨折,ギブス

長期間ひじや手首を動かさなかったので、動きに鈍さが出たので調べてみた。

当方医者じゃない（そもそも機械系の人間だし...）ので、自身に合った調査しかしてません。専門的なことで不安があるときは医者に聞いてください。

そもそも、医者の話を理解するために私は調べているので、心配な人はそれぐらい調べたほうが、自分のためにもなりますよ。

概要

関節拘縮（こうしゅく）とは、長期間関節を動かさないことで、筋肉や靭帯などの周囲の組織が固くなり、関節の動く範囲が狭くなってしまう状態を指す。

硬くなるとか、言われますが、皮膚、骨格筋、靭帯、関節包などの軟部組織が壊死して糸の様な組織に置き換わり、伸び縮み能力が失われる線維化することで関節可動域が運動することができる角度が減少が引き起こされ固定される。

骨折時に、ギブスで固定、骨折治療を優先するのでこのような症状が起きる。

関節拘縮は症状の日数との関係では以下のようになる。

・30日ぐらいの固定では回復

・40日以上回復が遅い

・60日以上回復の期待が薄い

さらに、回復が完全にできていないものを関節強直というらしい（若干間違っているかも...）

関節拘縮が起きるメカニズム[1]

概要で関節が線維化して、関節拘縮が起きると述べた。だが、ギブスをしているとはいえ、多少は動いてしまうのに、年齢にかかわらずこの現象が起きるのは動かさないときにその部位でなにか原因となるものがあるのではないかと考えられる。そこで、拘縮に関する文献を調べた。

不動1-2週目ごろは、マクロファージや炎症性サイトカイン（IL-1β）によるTGF-βの産生し、繊維芽細胞を活性化させる。これにより不動している箇所の繊維化が不動1週目の時点で確認できる。

不動4週目以上になると、不動している箇所の繊維化が不動1週目の時点より増加していることが確認できる。この状態になるとマクロファージやや炎症性サイトカイン（IL-1β）からIL-1αによる繊維芽細胞を活性化につながる。

マクロファージや炎症性サイトカインを貯めないためには？[1]

関節が動かない状態が続くことで筋肉が酸欠状態になり、マクロファージや炎症性サイトカインの影響で線維化してしまう現象は示されている。これは筋肉がその部位に血流をあまり送れなくなったりするためである。そこで、電気を50Hz,関節最大底屈筋力の 60％の筋力が発揮される電流を刺激サイクルは 2 秒収縮，2 秒休止の 1：1 サイクル， 1 回あたりの刺激時間は 15 分間とし，これを 1 日 1 セット，週 6 回の頻度で実施することで関節拘縮と痛みの発生を予防できる可能性が示唆されている。

実際は電気マッサージ器使えば？

この電気治療はおそらくLIPUSとかその類を利用していると考えられる。まだ、研究段階ということもあり、社会実装までまだ時間がかかるだろう。だが、無理に動かすと骨折箇所が明かしてしまうだろう。なら、オムロン低周波治療器 HV-F022-JAZ3のような低周波マッサージ器を使って筋肉を動かしてあげるのも一つの手だと考えられる。

実際は？

とはいえ、このようなものを使用しても可動域は落ちてしまうことも論文で示されている[1]。なので、ギブスが取れる段階になったら、無理のない範囲で積極的に筋肉を動かす必要があるだろう。実際、固定していた側の腕は細くなっており、記事を書く際のタイピングでも疲れやすさを感じている。今後は、筋トレとかで元の太さまで戻していく。

参考文献

[1]本田祐一郎. (2025). 拘縮の病態とメカニズム. PAIN REHABILITATION, 15(2), 1–7.

DOI https://doi.org/10.60411/painrehabilitation.13

いまさら、艦これ84　「第九戦隊」抜錨！前線に展開せよッ！【9月イヤリー】【任務】

「第九戦隊」抜錨！前線に展開せよッ！を進めていきます。

北上さんが改三で賑わう中、それに追いつくために速攻で改二まで上げたので、取り敢えず
この任務を終わらせました。

そこまで難しくもなく、1-4,2-1,2-2,2-3の4海域ともに以下の編成で処理しましました。

報酬は選択でボーキサイトと新型兵装資材にしました。

本題から外れますが、2-3でドロップしました。すぐ育てないですが...

2026年9月25日金曜日

アマチュア無線 4級を取る！（合格はしてるはず。）

趣味で登山をしているのですが、スマホが圏外のところにいくこともしばしあります。緊急時の連絡手段として、無線機を使用出来たらなと思っていました。直近で腕を骨折し、一時的にアクティブに動くことができなくなったのでインプット期間として、アマチュア無線の勉強をしていました。といっても、電気系の人なので基本的な知識はあるので独特な表現や法律、細かい数字を覚えれば受かるものですので、そこまで大変ではありませんでした。試験を受けて、その場で100点以上の点数であったので合格はしたっぽいです。

ちなみにアマチュア無線のアマチュアとは、アマチュア業務から来てる。また、アマチュア業務とは、電波法施行規則では「金銭上の利益のためではなく、もっぱら個人的に無線技術に興味を持ち、正当に許可された者が行う自己訓練、通信及び技術研究のための無線通信業務をいう」。

なにで勉強したかといいますと。下記の4つが主にツールとしたものです。

はじめての3級・4級アマチュア無線技士試験テキスト&用語集(書籍)

第四級アマチュア無線技士合格ドリル(アプリ)

第四級アマチュア無線　一問一答　対策問題集(アプリ)

第4級アマチュア無線技士過去問題集(ブラウザページ)

この手の資格の大まなかな流れは書籍で掴みます。

そして、アプリでざっくり要点を掴みます。というより、トライアルアンドエラーひたすら解きまくる。アプリは3択形式なので、実践の4択とは異なります。なので、ブラウザの過去問をひたすら解きます。そして、試験直前に本を見直します。これで無事合格できました。正直書籍は、いまいちかなと思います。初学者向けではなく電電向けの書き方で所々説明が足りません。ですが、資格の内容を確認するのには使えると思います。個人的には、第4級アマチュア無線技士過去問題集がとるのに一番よかったと思います。

あとから、知ったのですが、書籍版も同様のものがありますが、このアプリの方が良かったかもしれないとこの記事を書いているときに思いました。